LA FRUTTA E LE VERDURE DI STAGIONE

Quali sono le verdure di stagione e la frutta?!
La risposta alle vostre domande in questo post in cui vi elencherò, mese per mese, la frutta e la verdura di stagione.

Per chi è allergico al nichel, la frutta e la verdura che voi potete mangiare in ogni mese dell’anno, se volete seguire la stagionalità, è solo quella che trovate concessa nella dieta per l’allergia al nichel (che trovate CLICCANDO QUI se vi interessa).
Il mio consiglio per voi è quello di congelare le verdure di stagione concesse, per poterle mangiare tutto l’anno, vista la restrizione della dieta.

Comprare frutta e verdure di stagione è utile soprattutto per risparmiare sulla spesa settimanale.

Qui trovate il mio video in cui vi spiego sei modi per risparmiare sulla spesa:

Di seguito elencherò la frutta e le verdure di stagione:

GENNAIO
Verdura:
– BARBABIETOLA;
– BROCCOLI;
– CARCIOFI;
– CAROTE;
– CAVOLFIORI;
– CAVOLI;
– CICORIA;
– CIME DI RAPA;
– CIPOLLE;
– FINOCCHI;
– INVIDIA;
– LATTUGA;
– RADICCHIO ROSSO;
– RAPE;
– SEDANO;
– SPINACI.
Frutta:
– ARANCE;
– LIMONI;
– MANDARINI;
– MELE;
– PERE;
– POMPELMO.

FEBBRAIO
Verdura:
– BARBABIETOLA;
– BROCCOLI;
– CARCIOFI;
– CAROTE;
– CAVOLFIORI;
– CAVOLI;
– CICORIA;
– CIME DI RAPA;
– CIPOLLE;
– FINOCCHI;
– INVIDIA;
– LATTUGA;
– RADICCHIO ROSSO;
– RAPE;
– SEDANO;
– SONGINO (VALERIANA);
– SPINACI;
– VERZA.
Frutta:
– ARANCE;
– LIMONI;
– MANDARINI;
– MELE;
– PERE;
– POMPELMO.

MARZO
Verdura:
– ASPARAGI;
– BIETOLE;
– CARCIOFI;
– CICORIA;
– CIPOLLOTTI;
– FAVE;
– FINOCCHI;
– LATTUGA;
– RAVANELLI;
– RUCOLA;
– SCAROLA;
– SONGINO (VALERINA);
– SPINACI;
– TARASSACO.
Frutta:
– ARANCE;
– MANDARINI;
– MELE;
– KIWI;
– PERE.

APRILE
Verdura:
– AGLIO;
– ASPARAGI;
– BARBE DI FRATE;
– BIETOLE;
– CAROTE;
– CARCIOFI;
– CICORIA;
– CIPOLLOTTI;
– ERBA CIPOLLINA;
– FAVE;
– FINOCCHI;
– LATTUGA;
– MENTA;
– RAPE;
– RAVANELLI;
– RUCOLA;
– SCAROLA;
– SONGINO (VALERINA);
– SPINACI;
– TARASSACO.
Frutta:
– ALBICOCCHE;
– FRAGOLE;
– MELE;
– NESPOLE;
– PERE;
– KIWI.

MAGGIO
Verdura:
– AGLIO;
– ASPARAGI;
– BARBE DI FRATE;
– BASILICO;
– CAROTE;
– CETRIOLI;
– CICORIA;
– ERBA CIPOLLINA;
– FAGIOLINI;
– FAVE;
– FINOCCHI;
– FIORI DI ZUCCHINE;
– LATTUGA ROMANA;
– MENTA;
– PISELLI;
– RADICCHIO;
– RAVANELLI;
– ZUCCHINE.
Frutta:
– ALBICOCCHE;
– CILIEGIE;
– FRAGOLE;
– MELE;
– MELONE;
– NESPOLE;
– PERE;
– POMPELMO.

GIUGNO
Verdura:
– AGLIO;
– BARBABIETOLE;
– BASILICO;
– CETRIOLI;
– CICORIA;
– CIPOLLE BIANCHE;
– CIPOLLOTTI;
– ERBA CIPOLLINA;
– FAGIOLINI;
– LATTUGA ROMANA;
– MELANZANE;
– MENTA;
– PATATE NOVELLE;
– PEPERONI;
– PISELLI;
– POMODORO;
– SCALOGNO;
– ZUCCHINE.
Frutta:
– ALBICOCCHE;
– CILIEGIE;
– FRAGOLINE DI BOSCO;
– LAMPONI;
– MELONE;
– NESPOLE;
– PERE;
– PESCHE;
– PRUGNE.

LUGLIO
Verdura:
– BIETOLE;
– BASILICO;
– CAROTE;
– CETRIOLI;
– CICORIA;
– FAGIOLINI;
– LATTUGA;
– MELANZANE;
– MENTA;
– PEPERONI;
– POMODORI;
– PREZZEMOLO;
– ZUCCHINE.
Frutta:
– ALBICOCCHE;
– ANGURIA;
– FRAGOLINE DI BOSCO;
– LAMPONI;
– MELONE;
– PESCHE;
– PRUGNE.

AGOSTO
Verdura:
– BASILICO;
– BIETOLE;
– CAROTE;
– CETRIOLI;
– CICORIA;
– CIPOLLE;
– FAGIOLINI;
– FUNGHI;
– LATTUGA;
– MELANZANE;
– MENTA;
– PEPERONI;
– POMODORI;
– PREZZEMOLO;
– SCALOGNO;
– TIMO;
– ZUCCHINE.
Frutta:
– ANGURIA;
– FICHI;
– FRUTTI DI BOSCO;
– MELONE;
– MIRTILLI;
– MORE;
– NOCCIOLE;
– PRUGNE.

SETTEMBRE
Verdura:
– BARBAIETOLE;
– BIETOLE;
– CAVOLI;
– VERZA;
– CETRIOLI;
– CICORIA;
– CIPOLLE;
– FAGIOLINI;
– INVIDIA;
– LATTUGA;
– MELANZANE;
– PEPERONI;
– POMORODI;
– SEDANO;
– SPINACI;
– ZUCCA.
Frutta:
– FICHI;
– KIWI;
– LAMPONI;
– MELE;
– MELE COTOGNE;
– MIRTILLI;
– PERE;
– PRUGNE;
– RIBES;
– UVA.

OTTOBRE
Verdura:
– BARBAIETOLE;
– BIETOLE;
– CAVOLFIORE;
– CAVOLI;
– CAVOLI VERZA;
– CIPOLLE;
– FAGIOLINI;
– INVIDIA;
– LATTUGA;
– PEPERONI;
– RADICCHIO;
– SCAROLA;
– SEDANO;
– SPINACI;
– VALERIANA;
– VERZA;
– ZUCCA.
Frutta:
– CACHI;
– CACHI MELA;
– CASTAGNE;
– KIWI;
– LAMPONI;
– MELE;
– PERE;
– UVA.

NOVEMBRE
Verdura:
– BARBABIETOLE;
– BROCCOLI;
– CARCIOFI;
– CAVOLFIORE;
– CAVOLI;
– CAVOLI VERZA;
– CAVOLINI DI BRUXELLES;
– CIME DI RAPA;
– BIETOLE DA COSTE;
– LATTUGA;
– PORRI;
– RAPE;
– SCAROLA;
– SEDANO;
– SPINACI;
– VALERIANA;
– VERZA;
– ZUCCA.
Frutta:
– ARANCE;
– CACHI;
– CACHI MELA;
– CASTAGNE;
– MELOGRANI;
– MELE;
– PERE;
– POMPELMO;
– NOCI.

DICEMBRE
Verdura:
– BIETOLE;
– BROCCOLI;
– CARCIOFI;
– CAVOLFIORE;
– CAVOLI;
– CAVOLI VERZA;
– CAVOLINI DI BRUXELLES;
– CIME DI RAPA;
– LATTUGA;
– PORRI;
– RAPE;
– SEDANO;
– SPINACI.
Frutta:
– CACHI;
– CACHI MELA;
– MANDARINI;
– MELE;
– PERE;
– POMPELMO;
– KIWI;
– UVA.